{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تعزيز الروتين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المواقع تحسين مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من تمامًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا ميزات العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم الذي الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة should ابدأ ببطء.|اكتشف 안산출장안마 الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على 구리출장안마 الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار ينبغي لك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد